Mis servicios
Programas
Acompañamiento 1:1 – Nutre, fortalece , optimiza tu bienestar
Nuestros programas personalizados te guÃan para integrar hábitos saludables de forma natural y sostenible por medio de Fitness Inteligente y Orgánico , te ayudamos a encontrar el estimulo mÃnimo viable y efectivo para el optimo mantenimiento de tu nave biológica.
Entrenamiento de fuerza muscular y cardiovascular (HIIT/LISS)
🌿Estrategias wellness : equilibrio mental y emocional
Implementación de hábitos sostenibles ,saludables 
*Acompañamiento y seguimiento personalizado, con asistencia via wasap .
Crea hábitos que te fortalezcan y te impulsen a vivir en tu máximo potencial.
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Acompañamiento en procesos biofitness nivel inicial
¡Comienza tu camino fitness & wellness !!!
 Este programa intensivo de 4 meses y medio ( 18 semanas) , está diseñado para mujeres que desean tomar acción y dar sus primeros pasos en el aprendizaje e implementación del entrenamiento de la fuerza muscular , cardiovascular. Como parte de sus hábitos saludables, a la vez de volver a lo natural , en cuanto alimentación , descanso .
- Te ayudará a identificar desbalances, fortalecer tu cuerpo gradualmente y que se manifieste tu genética de origen.
- Aprenderas a moverte correctamente ; en los diferentes patrones de movimiento ,dominar ejercicios basicos teniendo en cuenta tus posibilidades .
- Comenzarás con ejercicios de peso corporal, y luego se añadirán bandas y sogas elásticas como resistencia externa.
- crearemos e implementaremos de menos a mas hábitos saludables ; sostenibles para una vida rebosante de SVAP/ salud vida alegrÃa plenitud!!!
- Identificaremos creencias limitantes con respecto al cuidado personal:
- Identificaremos creencias limitantes con respecto al cuidado personal.
- El programa combina teorÃa y práctica para que comprendas el impacto del ejercicio en tu biologÃa y evolución personal.
Este servicio se ofrece de forma presencial y online. Si quieres comenzar a entrenar, mejorar tu salud fÃsica y sentirte mejor, este servicio es para vos.
Acompañamiento en procesos biofitness nivel -intermedio
Optimiza tu camino fitness &wellness !!!
Este programa de aprendizaje e incorporación del entrenamiento de 18 semanas está diseñado para mujeres que buscan ir más allá de las metas estéticas y comprender el verdadero poder del ejercicio. Aprenderás a crear rutinas personalizadas, superar estancamientos y convertirte en la mejor versión de ti misma.
- El enfoque se centra en aprender a aplicar fuerza , utilizando ejercicios compuestos y técnicas avanzadas para desafiar tu cuerpo en cada etapa.
- Recibirás retro alimentación personalizada para ajustar las rutinas a tu progreso.
- Sabras diferenciar que es entrenar en rangos de fuerza y que es entrenar hipertrofia.
- Que aprendas , comprendas y apliques INTENSIDAD en rangos de fuerza en ejercicios multiarticulares para impactar en "fast twitch fibres" o fibras de contracción rápida responsables de mantener la funcionalidad del cuerpo .
- Aprenderas a aplicar sobrecarga progresiva, volumen ,frecuencia A TUS RUTINAS
- Buscaremos una armonia general en tu cuerpo ; detectando desbalances aplicando entrenamiento estetico a la vez
- Comprenderás que es entrenar al vivenciar el proceso de mejora continua sobre tus propias marcas que son evaluadas ; registradas al iniciar . Sobre las cuales iremos progresando , entrando en la espiral ascendente de la mejora continua donde se produce la magia de la transformación .
- Aprender los fundamentos básicos como planificar y estructurar tu propio entrenamiento . Comprendiendo porque la planificación de un entrenamiento es personal.
Servicio de Acompañamiento Biofitness Grupal
Recorre tu camino fitness & wellness en compañÃa!!!
Este programa de entrenamiento grupal te permite alcanzar tus objetivos de biofitness junto a tus amigas, familiares o compañeras. En grupos pequeños de hasta 3 personas, disfrutarán de un acompañamiento personalizado y la motivación de un entorno grupal. Este servicio se ofrece solo de manera presencial en Mi Petit gym ” ubicado en Bs As ; Pilar .
- Fundamentos del biofitness
- Entrenamiento de fuerza y cardiovascular
- Prevención de lesiones.
- creación de hábitos sostenibles
- Acceso al material de apoyo en la plataforma teorico y practico
- Asistencia via wasap .
¡Transforma tu cuerpo y mente mientras compartes una experiencia única!