Este programa, con una duración de 18 semanas, está diseñado específicamente para mujeres con experiencia previa en entrenamiento que buscan superar la frustración de no obtener los resultados deseados a pesar de su esfuerzo. El programa se divide en 4 bloques de 3 semanas cada uno, con el objetivo de brindarte las herramientas necesarias para comprender cómo estructurar rutinas de entrenamiento efectivas, personalizadas y sostenibles
Aprenderás a
- Elaborar rutinas personalizadas, adaptando los entrenamientos a tus objetivos y capacidades individuales
- Identificar errores comunes en tus rutinas anteriores y aprender a corregirlos para maximizar tus resultados.
- Implementar métodos prácticos para evaluar tu progreso y ajustar tus entrenamientos de manera estratégica.
El enfoque del programa se centra en desarrollar tu fuerza y resistencia, mediante rutinas basadas en ejercicios compuestos, técnicas avanzadas y estímulos variados que desafiarán a tu cuerpo en cada bloque. Aprenderás a entrenar de forma inteligente, comprendiendo la importancia de la periodización y el equilibrio entre anabolismo y catabolismo.
Este programa no se limita a la transformación física, sino que también busca transformar tu relación con el entrenamiento. Se te introducirá a la mentalidad de la mejora continua, donde el progreso es constante y cada paso te acerca a tu mejor versión. Aprenderás a ver el entrenamiento como un proceso evolutivo de superación personal, en el cual no compites con nadie más que contigo misma, rompiendo tus propios límites y estableciendo nuevas marcas. El objetivo es que integres el ejercicio como un hábito de salud, manteniendo niveles altos de energía y bienestar biológico.
El servicio de acompañamiento te ofrece
Importante
Antes de comenzar, deberás:
●Completar una anamnesis.
●Proporcionar un apto físico.
●Se sugiere realizar una antropometría, la cual aporta datos precisos en la distribución corporal y somatotipos.
Este servicio se realiza de forma:
●Presencial: En mi Petit Gym.
●Online: Con sesiones mensuales y dos estímulos semanales.
Formato presencial
“PETIT GYM” . Almirante Brown y Marconi . Pilar . Buenos Aires Argentina .
- Primer encuentro entrevista, evaluación y anamnesis
- Servicio mensual de 4 encuentros, duración 1 hora, 1 semanal.
VALOR: pago único mensual
- $ 96000 Argentina
Formato online
1) Primer encuentro evaluación y anamnesis
2) Servicio mensual de 4 encuentros , 1 semanal.
VALOR: pago único mensual
- $ 122.000 Argentina
- $160 Usd Exterior
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