Mis servicios
Acompañamiento en procesos biofitness nivel-Principiante
¡Comienza tu camino hacia el bienestar! Este programa intensivo de 4 meses y medio está diseñado para mujeres que desean tomar acción y dar sus primeros pasos en el entrenamiento de fuerza muscular y cardiovascular.
- Aprenderás a moverte correctamente, dominar ejercicios básicos y crear hábitos sostenibles para una vida activa y saludable.
- El programa combina teoría y práctica para que comprendas el impacto del ejercicio en tu biología y evolución personal.
- Te ayudará a identificar desbalances, fortalecer tu cuerpo gradualmente y a conectar con tu genética de origen.
- Comenzarás con ejercicios de peso corporal, y luego se añadirán bandas y sogas elásticas como resistencia externa.
Este servicio se ofrece de forma presencial y online. Si quieres comenzar a entrenar, mejorar tu salud física y sentirte mejor, este servicio es para ti.
Acompañamiento en procesos biofitness nivel-Intermedio
Este programa de entrenamiento de 18 semanas está diseñado para mujeres que buscan ir más allá de las metas estéticas y comprender el verdadero poder del ejercicio. Aprenderás a crear rutinas personalizadas, superar estancamientos y convertirte en la mejor versión de ti misma.
- El enfoque se centra en la fuerza y resistencia, utilizando ejercicios compuestos y técnicas avanzadas para desafiar tu cuerpo en cada etapa.
- Recibirás retroalimentación personalizada para ajustar las rutinas a tu progreso.
Servicio de Acompañamiento Biofitness Grupal
Este programa de entrenamiento grupal te permite alcanzar tus objetivos de biofitness junto a tus amigas, familiares o compañeras. En grupos pequeños de hasta 3 personas, disfrutarán de un acompañamiento personalizado y la motivación de un entorno grupal.
- Fundamentos del biofitness
- Entrenamiento de fuerza y cardiovascular
- Prevención de lesiones.
¡Transforma tu cuerpo y mente mientras compartes una experiencia única!