Categoría: Entrenamiento

Entrenamiento

La fuerza: mucho más que músculos

Por Gabriela Svap / 11/10/2025

La fuerza: mucho más que músculos Entrenar fuerza no es solo cuestión de estética. Es la base sobre la que […]

entrenamiento técnico de sentadillas con barra libre en Pilar Buenos Aires

Blog, Entrenamiento, General

Entrenamiento de fuerza en Pilar: cómo las mujeres pueden ganar salud y funcionalidad a cualquier edad

Por Gabriela Svap / 10/10/2025

1. ¿ Qué significa realmente entrenar fuerza? La fuerza no se trata solo de levantar pesas o aumentar el tamaño

Menopausia activa: ejercicio de fuerza para mujeres

Blog, Entrenamiento

Menopausia y Ejercicio de Fuerza: El Momento Perfecto para Volver a Conectar con tu Cuerpo

Por Gabriela Svap / 25/09/2025

Descubre cómo el ejercicio de fuerza en la menopausia puede ayudarte a ganar energía, masa muscular y bienestar. Aprende rutinas sencillas para reconectar con tu cuerpo y sentirte más activa.

Blog, Entrenamiento

Ejercicios de tríceps en casa: cómo hacer fondos paso a paso sin pesas

Por Gabriela Svap / 22/09/2025

Descubrí cómo ganar fuerza en brazos desde casa con una rutina simple y progresiva de flexiones. Te muestro 5 niveles para empezar desde cero, evitar errores comunes y organizar tus entrenamientos de forma práctica. Con constancia, vas a sentirte más fuerte, vital y con energía para tu día a día.