Sobre mí

Mi nombre es Gabriela Schvap y desde hace más de 25 años acompaño a personas a entrenar el cuerpo con un enfoque orientado a la salud, la funcionalidad y la sostenibilidad en el tiempo.

Soy Profesora de Educación Física y entrenadora especializada en entrenamiento de la fuerza aplicado a la salud, con foco en personas adultas, especialmente a partir de los 40 años.

A lo largo de mi recorrido profesional trabajé en distintos espacios y contextos, acompañando a personas con realidades, historias y niveles muy diversos. Esa experiencia me permitió observar algo clave:
la mayoría de las personas no necesita entrenar más ni esforzarse más, sino entrenar con criterio.

Del entrenamiento genérico al criterio aplicado

Con los años entendí que copiar rutinas, repetir ejercicios o entrenar sin evaluación no garantiza salud, fuerza ni autonomía a largo plazo.
Por el contrario, muchas veces conduce a lesiones, frustración o abandono.

El entrenamiento de la fuerza es una herramienta poderosa, pero solo cuando:

• se evalúa el punto de partida real

• se planifica según la persona

• se ajusta en el tiempo

• se integra a la vida cotidiana

Por eso mi trabajo no se basa en rutinas genéricas ni en fórmulas rápidas, sino en procesos personalizados, estructurados y conscientes.

¿Qué es Biofitness Evolutivo?

Biofitness Evolutivo es una nueva perspectiva sobre el entrenamiento físico, enfocada en comprender su impacto profundo en la salud biológica y en integrar el movimiento como un hábito constante en la vida diaria. Este enfoque redefine las creencias tradicionales, demostrando que el deterioro físico asociado a la edad no es inevitable y que, con los estímulos adecuados, es posible mantener la vitalidad y el bienestar a cualquier edad.

A través del entrenamiento de la fuerza muscular y la capacidad cardiovascular, Biofitness Evolutivo establece un proceso continuo de mejora y adaptación. No se trata de alcanzar un objetivo puntual, sino de construir una espiral ascendente de progreso físico, mental y emocional que fomente la autonomía y el equilibrio integral.

Al desmitificar los mitos y paradigmas en torno al ejercicio, Biofitness Evolutivo te invita a descubrir su verdadero propósito: preservar y optimizar tu salud biológica, fortalecer tus estructuras internas y potenciar tu energía vital para una vida SVAP saludable vital alegre presente 

Biofitness Evolutivo es el camino hacia tu mejor versión, hoy y siempre.

SVAP Biofitness Evolutivo es un sistema de acompañamiento que integra evaluación, planificación y seguimiento para ayudar a las personas a sostener su fuerza, su masa muscular y su funcionalidad a lo largo de la vida.

SVAP se apoya en cuatro pilares:

• Salud

• Vida

• Armonía

• Plenitud

No como conceptos abstractos, sino como criterios prácticos para entrenar mejor, cuidar el cuerpo y preservar la autonomía con el paso del tiempo.

Cómo trabajo

Mi enfoque comienza siempre por la evaluación.
Antes de entrenar, es necesario entender:

• cómo se mueve la persona

• qué nivel de fuerza tiene

• qué desbalances existen

• en qué fase del proceso se encuentra

A partir de ahí se construye una planificación clara, con objetivos realistas y un acompañamiento acorde a la etapa y a la realidad de cada persona.

Trabajo tanto en formato online como presencial, desde mi espacio privado en Pilar, con procesos que priorizan:

• la prevención

• la progresión adecuada

• la conciencia corporal

• la autonomía en el entrenamiento

A quién acompaño

Mi trabajo está orientado principalmente a:

• personas a partir de los 40 años

• personas que entrenan o quieren entrenar fuerza

• personas que buscan ordenar su proceso, no exigirse más

• personas interesadas en la salud a largo plazo, no en soluciones rápidas

SVAP no es para quienes buscan resultados inmediatos o rutinas sin contexto.
Es para quienes entienden que cuidar el cuerpo es una decisión de largo plazo.