5 ejercicios con soga elástica | HOMBROS

Rutina para conectar tu mente y tu músculo llamado deltoides así se denomina el musculo de los hombros 

👋 Si eres principiante y quieres empezar a entrenar para mantener tu cuerpo funcional, hay algo clave que debes saber antes de agregar cargas externas.

🔴 El primer paso es desarrollar una buena percepción de tu cuerpo.

 Debes conocer qué músculos intervienen en cada movimiento que realizas, para que tu cerebro pueda dar la orden correcta y activar el músculo adecuado.

👉 Utilizar una soga elástica, como te muestro en este video de reconexión deltoidea, es una excelente herramienta para lograrlo. Esto te ayudará a ejecutar los ejercicios de manera eficiente y a evitar que otros músculos compensen, lo que podría llevar a lesiones. 💪